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吃银耳不长胖的秘密：干银耳还是湿银耳？一探究竟！(银耳吃干的好还是湿的好)

吃银耳不长胖的秘密：干银耳还是湿银耳？一探究竟！ 银耳，又称雪耳、白木耳，是一种珍贵的食用菌，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。近年来，越来越多的人开始关注银耳，认为它具有美容养颜、润肺止咳、增强免疫力等功效。然而，许多...