手臂

手臂肌肉怎么减？告别麒麟臂，轻松塑形！

手臂肌肉的锻炼往往伴随着健身爱好者的热爱，但过度的肌肉增长，尤其是俗称的“麒麟臂”，可能会让一些人感到困扰。那么，如何有效地减去手臂肌肉，告别麒麟臂，轻松塑形呢？以下是一些实用的建议和步骤。 了解手臂肌肉的结构。手臂主要由肱二头肌、肱三头...